임신과 출산은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져오는 과정이야. 아기를 만날 생각에 설레지만, 한편으로는 걱정도 많을 거야. 특히 초보 엄마라면 ‘내가 잘할 수 있을까?’, ‘아기는 건강할까?’ 하는 고민이 끊이지 않겠지.
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서울시는 이런 걱정을 덜어주기 위해 임신 20주부터 출산 후 4주(최대 6주) 이내 임산부를 대상으로 방문 건강관리 서비스를 무료로 제공하고 있어. 전문 간호사가 직접 가정을 찾아가서 산모와 신생아의 건강 상태를 체크하고, 필요한 정보를 제공하는 서비스야.
그럼 이 서비스에서 어떤 도움을 받을 수 있는지 하나씩 살펴볼까?
1.서울 아기 건강 서비스
출산 후 몸은 자연스럽게 회복되지만, 제대로 관리하지 않으면 피로가 쌓이고 건강을 해칠 수도 있어. 그래서 출산 직후부터 체계적인 건강관리가 필요해. 서울 아기 건강 서비스에서는 다음과 같은 부분을 도와줘.
| 구분 | 세부 내용 |
| 산모 건강관리 | 영양, 식사, 흡연, 음주, 피임, 산모 우울 등 |
| 신생아 건강관리 | 모유 수유, 분유, 예방접종, 황달 등 |
| 양육 역량 향상 | 신생아 돌보기, 달래기, 부모-아기 애착, 부모 교육 |
| 지역사회 자원 연계 | 보건소, 구청, 사회복지 기관 등 연계 |
- 영양 및 식단 관리: 출산 후에는 몸을 회복하는 데 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 해. 특히 단백질, 철분, 칼슘 섭취가 중요해. 적절한 식단을 짜는 방법을 안내해 줄 거야.
- 흡연·음주 지도: 임신 중뿐만 아니라 출산 후에도 흡연과 음주는 엄마와 아기 모두에게 좋지 않아. 모유 수유를 한다면 더 조심해야 하고. 간호사가 건강한 생활 습관을 유지할 수 있도록 조언해 줄 거야.
- 피임 상담: 출산 후에도 임신 가능성이 있기 때문에 피임 계획을 잘 세워야 해. 여러 가지 피임 방법 중에서 본인에게 맞는 방법을 상담받을 수 있어.
- 산후 우울 관리: 출산 후에는 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 심해질 수 있어. 작은 일에도 눈물이 나고, 이유 없이 우울한 기분이 들 수도 있지. 간호사가 산후 우울증 위험을 평가하고, 필요하면 전문 기관과 연계해 도움을 받을 수 있도록 도와줄 거야.
2.신생아 건강관리 리스트
출산 후 가장 신경 쓰이는 건 역시 아기의 건강이지. 초보 부모라면 아기의 작은 변화에도 불안할 수밖에 없어. 방문간호사는 이런 부분을 세심하게 챙겨줘.
- 모유·분유 수유 지도: 모유 수유가 어려운 경우 올바른 자세와 방법을 안내해 줘. 분유를 먹이는 경우에는 적절한 수유량과 조제 방법을 알려줄 거야.
- 예방접종 안내: 신생아는 정해진 시기에 꼭 맞아야 하는 예방접종이 있어. 언제, 어디서 맞아야 하는지 꼼꼼하게 안내해 줄 거야.
- 신생아 황달 체크: 생후 1주일 정도 지나면 신생아의 절반 이상이 황달을 경험해. 대부분 자연스럽게 좋아지지만, 심한 경우 치료가 필요할 수도 있어. 황달 증상이 있는지 확인하고, 대처 방법을 알려줄 거야.
3.초보부모 교육
아기를 키우는 일은 생각보다 어렵고, 신경 써야 할 게 많아. 방문간호사가 신생아 돌보는 방법을 직접 알려주고, 부모가 아기와 친밀한 관계를 맺을 수 있도록 도와줄 거야.
- 신생아 돌보기: 목욕, 기저귀 갈기, 배꼽 관리 같은 기본적인 돌봄 방법을 배울 수 있어.
- 아기 달래기: 아기가 울 때 어떻게 달래야 하는지, 울음의 원인을 어떻게 파악해야 하는지 알려줘.
- 부모-아기 애착 형성: 아기와의 애착 관계는 정서 발달에 정말 중요해. 간호사가 부모와 아기가 친밀감을 형성할 수 있도록 돕는 방법을 안내해 줄 거야.
- 부모 교육: 육아가 처음이라면 당연히 모르는 게 많을 거야. 간호사가 신생아 돌보는 기본적인 방법부터 유용한 팁까지 알려줘.
지역사회 자원 연계, 필요한 지원을 받을 수 있도록 도와줘요
혼자서 육아를 감당하기 어려운 경우도 있을 거야. 서울 아기 건강 서비스는 보건소, 구청, 사회복지 기관과 연계해서 추가적인 지원이 필요할 경우 도움을 받을 수 있도록 도와줘.
서비스 이용 방법
서울 아기 건강 서비스는 모든 임산부를 대상으로 제공돼. 크게 두 가지 유형이 있어.
- 보편 방문: 출산 후 4주(최대 6주) 이내에 1회 방문
- 지속 방문: 임신 20주부터 영유아 2세까지 25회 이상 방문
4.신청방법
서울시임신출산정보센터 누리집 또는 전화 신청
문의: 건강관리과 ☎ 02-2127-5388
서울 아기 건강 서비스, 꼭 활용하세요!
출산 후에는 몸도 마음도 지치기 쉬워. 이럴 때 전문가의 도움을 받으면 육아에 대한 부담을 조금이나마 덜 수 있어. 서울시에서 무료로 제공하는 방문 건강관리 서비스를 적극 활용해서 건강하고 행복한 육아를 시작해 보자.